|
Снизила калории до 1800, неделя без качалки, 3 беговых тренировки по 4 км.
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1585 kkal
|
Lemak: 90,88g | Prot: 129,07g | Karb: 69,94g.
Makan Pagi: Арахис, Nutiva Кокосовая Мука, Творог 9%, Малина (Несладкая, Замороженная), Яйцо Куриное, Carlson Рыбий Жир. Makan Malam: Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Сернурский Сырзавод Анари Сыр из Овечьего Молока, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ореховый Рай Миндаль, ВкусВилл Паштет из Мяса Лося с Тыквенными Семечками, Свеклы. Camilan/Lainnya: Now Foods Псиллиум, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, FitnesShock Shocks Brownie Macchiato, Сывороточный Протеин. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|