Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2024
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 42 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1149 kkal
|
Lemak: 61,82g | Prot: 60,64g | Karb: 89,59g.
Makan Pagi: Lor Peynirli Omlet, Havuç. Makan Siang: Havuç, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Kaju, Hindistan Cevizi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Camilan/Lainnya: Antep Fıstığı, Yeşil Çay, Espresso Kahve. lagi...
|
|
2696 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan omerkiloveriyor
|