Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2024
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2455 kkal
|
Lemak: 107,19g | Prot: 82,32g | Karb: 296,04g.
Makan Pagi: Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Чай, Огурец (с Кожурой), Карат Плавленый Сыр Дружба, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Махеевъ Фейхоа Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Makan Siang: Каждый День Попкорн Сладкий, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Апельсин. Makan Malam: Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Смешанные Орехи. Camilan/Lainnya: Данон Актибио Злаки, Каждый День Печенье Сахарное, Грецкие Орехи, Белый Хлеб, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Smart Bit Батончик Запеченные Злаки Черника и Черная Смородина. lagi...
|
|
2570 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 29 menit, Lari - 11 km/jam - 50 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Mandi - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|