Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2024
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2750 kkal
|
Lemak: 86,64g | Prot: 253,01g | Karb: 225,44g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Зерновой, Светаево Творог Мягкий Обезжиренный, Клубника Быстрозамороженная, Светаево Творог Обезжиренный. Makan Siang: Ашан Хлеб Маг с Семечками , Рис Отварной, Милти Гречка В Томатном Соусе С Киноа И Свиной Вырезкой , Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Помидоры, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Ашан Куриные Тефтели в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная, Каждый День Сельдь под Шубой. Makan Malam: Светаево Сыр Лёгкий 30%, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Простоквашино Молоко 0,5%. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Клубника Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Творог Зерновой, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Светаево Творог Обезжиренный. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|