Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2024
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4152 kkal
|
Lemak: 164,08g | Prot: 157,87g | Karb: 529,99g.
Makan Pagi: Pepsi Max bez Cukru , Develey Ketchup Pikantny Premium, SM Ryki Ser Active Protein, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Oskroba Chleb z Niskim IG, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Alesto Nerkowce, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Pilos High Protein Pudding, Bieluch Serek Naturalny. Makan Malam: Bulion z Kury/Kurczaka, Mięso z Kaczki, Makaron. Camilan/Lainnya: Herbata bez Cukru, Caprisse Ciasteczka Kruche z Marmoladą, Makowiec, Sernik, Rodzynki. lagi...
|
|
2273 kkal
|
Latihan:
Po zakupy na Filtrowej - 15 menit, Fitify interwały brzuch hantle 15, 7 BW - 42 menit, Istirahat - 16 jam dan 18 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|