|
umarım kastan gitmemiştir 🙏🏻
Ama baya da protein alıyorum ve 2000 kalori yiyorum
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2000 kkal
|
Lemak: 58,93g | Prot: 73,65g | Karb: 303,64g.
Makan Pagi: Salatalık, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Labne, Pınar Ketçap, Pınar Uzun Sosis, Sütaş Kaşar Peyniri, Burch Mısır ve Pirinç Patlaği. Makan Siang: Dost Yarım Yağlı Süt, Algida Buz Parmak. Makan Malam: Sütaş Ayran, Şehriyeli Pilav, Etli Türlü. Camilan/Lainnya: Portakal, Hurma bar, Miskos Kağıt Helva, Dost Yarım Yağlı Süt, Fanta Fanta, Şölen Boom Bastic, Migros Armut, Çilek, Proteinocean Whey Protein Vanilla, Pakmaya Mısır Nişastası, Kabak Çekirdeği. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
27 Apr 24 oleh anggota: Zeze.@
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zeze.@
|