Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2024
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1374 kkal
|
Lemak: 79,53g | Prot: 117,14g | Karb: 46,86g.
Makan Pagi: Брокколи, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Dovgan Творог 2,5%, Вареное Яйцо. Makan Siang: Редис, Шпинат, Сыр Домашний, Гречка Отварная, Лук, Сливочное Масло, Свинина. Makan Malam: Шпинат, Чеснок, Огурец (без Кожуры), Сыр Домашний, Свинина. lagi...
|
|
2222 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ambersnake1989
|