Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2024
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3490 kkal
|
Lemak: 115,31g | Prot: 142,01g | Karb: 475,65g.
Makan Pagi: Puhdas+ Kollageeni, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mansikka, Marjex Marjamix, Hirvelän Kaura Kuitunen, Kaneli, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Valio Kahvimaito, Paulig Kahvi. Makan Siang: Kurkku, Oivariini Herkku, Le Pain Des Fleurs Tattarinäkkileipä, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna. Makan Malam: Kikkoman Soijakastike, Miyata Wasabi Paste, Fuku Chumaki Set, Fuku Supreme Set, Fuku Sushi, Fuku Salmon Set. Camilan/Lainnya: Malaco Tv Mix Laku, Fazer Sininen Maitosuklaa, Marabou Cookie Dough, SportLife Nutrition Soijalesitiinirae, Urtekram Lakritsijauhe, Lindahls Päärynän ja Vaniljan Makuinen Rahka, Pepsi Pepsi Max, Fazer Munkkirinkilä. lagi...
|
|
2962 kkal
|
Latihan:
Mandi - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Belanja - 1 jam, Duduk - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit, Berdiri - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Medeia1988
|