Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2024
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2621 kkal
|
Lemak: 123,07g | Prot: 124,15g | Karb: 222,96g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Азбука Вкуса Сырники Жареные, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Makan Malam: Ермолино Батончик Ермолинка, Fein Protein Cookie Peanut Butter, Snaq Fabriq Snaqer . Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Чудо Чудо Творожок Воздушный Вишня, Белогорье Сгущенка, Белый Хлеб, Smart Bit Протеиновый Батончик Шоколад, Ермолино Батончик Ермолинка, Orion Fresh Pie Клубника-Малина, Пятигорское Мороженое Пломбир , Домик в деревне Молоко 3,5%, Chikalab Chocolate Protein Bar Tiramisu Flavour, Fein Protein Cookie Peanut Butter. lagi...
|
|
3052 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Cardio - 8 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 menit, Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Belajar - 3 jam, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Mandi - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|