|
Ура! Цифру 97 не видела с сентября...
Медленно излишки тают, но тают...соблюдаю коридор, пытаюсь кбжу, вода..
Шаги шагаю практически каждый день, самомассаж.
Раз в неделю баня и раз в неделю лимфодренаж.
Хочу вернуться в бассейн...
Состояние здоровья стабилизировано, практически!!
Я молодец!
|
97,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 27,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1770 kkal
|
Lemak: 73,21g | Prot: 75,27g | Karb: 209,69g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Кофе с Молоком. Makan Siang: Суп с Клецками, Песочное Печенье, Песочное Печенье, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Укроп, Свекла Вареная. Makan Malam: Самбери Шаурма Диетическая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Шоколад, Гречка Отварная, Свекла Вареная. Camilan/Lainnya: Куриная Грудка, Мистраль Гречка Отварная, Чай, Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|