|
Доброе утро 🌞
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1296 kkal
|
Lemak: 25,74g | Prot: 43,73g | Karb: 233,05g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Белебеевский Сыр Фермерский, Мистраль Перловая Каша на Воде, Бердский Хлебокомбинат Хлеб из Пшеничной Муки 2 Сорта. Makan Siang: Каравай Булка Праздничная с Изюмом, Кофе с Молоком, Приготовленный Лук, Лента Шампиньоны Фаршированные Куриной Грудкой и Сыром, Винегрет без Масла. Makan Malam: Белебеевский Сыр Фермерский, Бердский Хлебокомбинат Хлеб из Пшеничной Муки 2 Сорта, Каравай Булка Праздничная с Изюмом, Кофе с Молоком. Camilan/Lainnya: Мандарины, Позы, Винегрет без Масла. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Здравствуйте, подскажите было ли у вас такое что 5 дней стоит вес ?
30 Apr 24 oleh anggota: isabella66613
|
30 Apr 24 oleh anggota: Varvara.Vladimirovna
|
А вы на низко углеводной диете или высоко ?
30 Apr 24 oleh anggota: isabella66613
|
Белки 40, углеводы 40, жиры 20. Так получается чаще всего. А вообще стоит по программе белок 40, углеводы 30, жиры 30. Я стараюсь придерживаться, бывают исключения, сейчас питаюсь ем 1500 ккал
30 Apr 24 oleh anggota: Varvara.Vladimirovna
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Varvara.Vladimirovna
|