Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2015
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3738 kkal
|
Lemak: 122,83g | Prot: 220,45g | Karb: 417,81g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre. Makan Siang: REWE Sandwich Eis, Ja! Roggenvollkornbrot, wok gemüse, vossko hähnchen, raps, Frosta Hähnchenpaella, zwiebeln, paprika, Chiquita Banane. Makan Malam: Südzucker Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Erdbeeren, Ja! Hähnchenbrustfilet, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Roggenvollkornbrot. Camilan/Lainnya: Blutwurst, K-Classic Jagdwurst, Aldi Roggenvollkornbrot, REWE Vollkorntoast, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Roggenvollkornbrot, wok gemüse, vossko hähnchen, raps, Frosta Hähnchenpaella, zwiebeln, paprika. lagi...
|
|
2818 kkal
|
Latihan:
rad - 43 menit, kraft - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|