|
И снова 45🤦♀️ (для моего роста это много) значит буду считать, 2 кг за 2 недели надо скинуть, а лучше за неделю
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 62,13g | Prot: 95,12g | Karb: 124,16g.
Makan Pagi: Изюм, Lindt Чёрный Шоколад 85%, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Чернослив, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Овсяная Каша. Makan Siang: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Простоквашино Творог 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Smart Formula Мультизлаковое Печенье без Сахара . Makan Malam: Вяленая Говядина, Сыродел Брынза, Шпинат, Болгарский Перец, Сливочное Масло, Спаржа, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Рудь Мороженое Ванильное без Сахара, Boombar Кето Батончик Кокос. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|