Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2024
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2449 kkal
|
Lemak: 84,50g | Prot: 139,04g | Karb: 294,90g.
Makan Pagi: Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, Great Value Sugar Free Syrup, Kodiak Birthday Cake Power Cakes, Sugar. Makan Siang: Sugar, Tropical Smoothie Cafe Peanut Paradise with Whey Smoothies, Tropical Smoothie Cafe Caribbean Jerk Chicken Wrap. Makan Malam: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Ortega Taco Sauce, Chi-Chi's Flour Tortillas (Burrito Size), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Camilan/Lainnya: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2082 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
11 Mei 24 oleh anggota: yfritz
|
11 Mei 24 oleh anggota: buenitabishop
|
Happy Nurses week. Thank yall
11 Mei 24 oleh anggota: RN16
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|