Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2024
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2880 kkal
|
Lemak: 123,96g | Prot: 160,44g | Karb: 278,87g.
Makan Siang: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rotkohlsalat, Riesa Makkaroni, Dönerfleisch. Makan Malam: Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Zitrone, Chicoree, Rucola, Florette Feldsalat, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten. Camilan/Lainnya: K-Classic Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Metzger Schweinefleisch, Mett, Banane, Zetti Edel Bitter 75% Kakao, Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Möhren. lagi...
|
|
2819 kkal
|
Latihan:
rad(20-25) - 1 jam dan 57 menit, Istirahat - 14 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|