Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2015
|
105,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1362 kkal
|
Lemak: 47,21g | Prot: 72,58g | Karb: 172,00g.
Makan Pagi: Bigelow Tea Green Tea with Peach, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Makan Siang: Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Skinless Chicken Breast, Dole Classic Romaine Salad, Kraft Honey Mustard Dressing & Dip. Makan Malam: Ham (Whole, Cured, Roasted), Kraft Creamy Poppyseed Dressing, Dole Classic Romaine Salad, Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice. Camilan/Lainnya: Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Yoplait Whips! Yogurt Mousse - Chocolate Mousse, Lipton Iced Green Tea Mango Pineapple To Go Packets. lagi...
|
|
3215 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 30 menit, HIIT - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JessB423
|