Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2024
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1966 kkal
|
Lemak: 88,02g | Prot: 133,48g | Karb: 159,24g.
Makan Pagi: DIA Yogur Natural High Protein, Leche Semidesnatada, Café Espresso. Makan Siang: Hacendado Arroz Basmati, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Champiñones Laminados, Salsa de Soya (Soja), Hacendado Contramuslo de Pollo Deshuesado. Makan Malam: DIA Bacon en Tiras, Huevo. Camilan/Lainnya: Leche Semidesnatada, HSN Sports Whey Protein Concentrate 80% 2.0. lagi...
|
|
1866 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Sauna - 10 menit, Belajar - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Superboniato
|