Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2024
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1113 kkal
|
Lemak: 53,41g | Prot: 76,23g | Karb: 82,90g.
Makan Pagi: Одари Молоко 3,2%, Newa Nutrition Протеин. Makan Siang: Апельсин, Хачапури ПП, Царь Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры. Makan Malam: Хачапури ПП, Рахат Печенье на Здоровье , Фрикадельки из Говядины и Свинины, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
3242 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Duduk - 4 jam, Membersihkan - 2 jam, Cuci Piring - 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyn260674
|