Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2015
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1883 kkal
|
Lemak: 78,79g | Prot: 65,05g | Karb: 213,86g.
Makan Pagi: Quaker Oatmeal Breakfast Squares - Brown Sugar Cinnamon. Makan Siang: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Cucumber (Peeled), Healthy Choice Four Cheese Tortellini. Makan Malam: Coca-Cola Diet Coke, Kroger Waffle Cone, Friendly's Premium Classic Chocolate Ice Cream, Culver's Turkey BLT. Camilan/Lainnya: Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Ozarka Bottled Spring Water (20 oz). lagi...
|
|
3197 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 15 menit, Istirahat - 15 menit, Berdiri - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Duduk - 7 jam dan 25 menit, Breastfeeding - 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan FrugalNavyWife
|