|
最近幾天都是0.1 0.1的掉
希望能持續吧…
這陣子真的太懈怠胖很多…
想想10天只吃一餐、或5天只喝水的男idol啊！
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1739 kkal
|
Lemak: 63,92g | Prot: 111,70g | Karb: 182,72g.
Makan Pagi: 小黃瓜, 咖啡. Makan Siang: 荷卡廚坊 特濃湯燕麥香菇雞湯風味, Costco 莎莎醬, 水煮蛋, 小黃瓜, 全聯 羽衣甘藍, 卜蜂 紅藜燕麥飯. Makan Malam: 麻婆豆腐, 鵝肉, 統一 陽光黃金豆漿, 小黃瓜. Camilan/Lainnya: 義美 冰淇淋餅乾, 果果堅果 脆米蛋白棒-極真抹茶, Base food Base cookie(伯爵茶）. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 立志成為辣媽
|