Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2015
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1539 kkal
|
Lemak: 61,06g | Prot: 107,95g | Karb: 144,44g.
Makan Pagi: Сырный Суп, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Makan Siang: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Максо Пирог Осетинский с Сыром, Лента Пирог с Красной Рыбой, Невские Берега Торт Бисквитный "Кучерявый Пинчер". Makan Malam: Зеленый Чай, Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
2161 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Cardio - 20 menit, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Kerja - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|