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Körperfett 35,5 % Muskeln 45,3 %
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73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1459 kkal
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Lemak: 33,73g | Prot: 71,32g | Karb: 215,78g.
Makan Pagi: Aldi Lys Bleu, Harry Weizenmischbrot, Hühnerbrühe, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Makan Siang: REWE Fleisch Tortelloni. Makan Malam: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. Camilan/Lainnya: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Ja! Feine Eierplätzchen, Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2%, Ananas. lagi...
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1959 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Mandi - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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