|
Сегодня хочу отметить этот день, я съела меньше, чем на 2000 ккал, прям боюсь сглазить, больше того, я стала даже ужинать, обычно все калории переваливали за 2400 до 16.00! Какое-то чувство спокойствия и гордости словила, надеюсь оно не пропадет, мне очень нужно было добиться от себя этого
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1876 kkal
|
Lemak: 75,10g | Prot: 101,52g | Karb: 210,82g.
Makan Pagi: Пятерочка Апельсин, Авида Сметана 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%, Папа Может Ветчина с Индейкой, Помидоры, Galbani Буррата со Вкусом Соуса Песто, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Свекла Вареная. Makan Siang: Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Апельсин, Магнит Морковь Свежая, Магнит Лимон, Моя Цена Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Русское Море Горбуша Запеченная , Провансаль Майонез Салатный, Шефмаркет Соус Чесночный Бешамель, Barilla Макароны Вареные . Makan Malam: не Молоко Соевое с Бананом, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем . Camilan/Lainnya: не Молоко Соевое с Бананом, Капучино, Nestle Goodmix Popcorn Taste, Пятерочка Банан. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|