Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2015
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1478 kkal
|
Lemak: 41,71g | Prot: 84,31g | Karb: 185,23g.
Makan Pagi: Äpfel, Kaffee mit Milch, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Makan Siang: Böklunder Leberwurst Schnittlauch, Marmelade, Käse, Salami, Schär Körnerbrötchen, Aldi Brötchen. Makan Malam: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Crownfield Zarte Haferflocken. lagi...
|
|
2413 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan passich
|