Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2024
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1698 kkal
|
Lemak: 46,84g | Prot: 82,80g | Karb: 241,14g.
Makan Pagi: Nestle Готовый Шоколадный Завтрак , Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Белый Хлеб, Тушеные Овощи, Белый Хлеб, Кетчуп, Мандарины, Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Siang: Витамины, Магнит Мёд Цветочный Натуральный , КофеТурка, Горчица, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Магнит Банан, Молочная Легенда Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Makan Malam: 5D Чипсы Пшеничные, Магнит Мёд Цветочный Натуральный , Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Пшеничный из Муки Высшего Сорта, Чай, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Camilan/Lainnya: Мандарины, Магнит Банан, Чай, Магнит Мёд Цветочный Натуральный, Горчица, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Mg.+Vit.B6. lagi...
|
|
2219 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 18 menit, Aerobik - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Pilates - 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 10 jam dan 19 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Memasak - 40 menit, Cuci Piring - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 46 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 41Лена41
|