|
Dün akşam yemeğinde çok az yemiştim. Onun da katkısıyla bugün 75 kiloyu gördüm sonunda 🥳🥳🥳
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1250 kkal
|
Lemak: 46,96g | Prot: 90,84g | Karb: 117,29g.
Makan Pagi: Susamlı Simit, Lokum, Tam Yağlı Süt, Nature's Supreme Collagen Peptides , Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Yumurta. Makan Siang: Muz, Çikolatalı Parçalı Kurabiye. Makan Malam: Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğsü. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan motivehesabım
|