Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2024
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2024 kkal
|
Lemak: 79,67g | Prot: 81,79g | Karb: 246,73g.
Makan Pagi: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ehrmann Йогурт Alpenland, Село Зелёное Творог 0,5%. Makan Siang: Bonjour Десерт Груша с Французской Ванилью, 36 Копеек Сырок Творожный с Ароматом Ванилина, Чудо Сырок. Makan Malam: Дикси Мандарины, Чай, Лента Треска под Маринадом. Camilan/Lainnya: Большевик Печенье Юбилейное Утреннее, Б.Ю. Александров Суфле, Шарлиз Печенье Американо, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Яблоко Сезонное, Банан, Мистраль Бурый Рис Отварной. lagi...
|
|
2700 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 12 menit, Cardio - 5 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 menit, Lari - 16 km/jam - 4 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 26 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 45 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Mandi - 45 menit, Lari - 11 km/jam - 11 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|