低碳日-超慢跑
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 49,75g | Prot: 122,99g | Karb: 62,49g.
Makan Pagi: 光泉 光泉無糖豆漿, 甘百世 88%黑巧克力, Tryall 茶湯會分離豌豆蛋白-紅豆拿鐵. Makan Siang: 義美 紅辣椒醬, Umeal 滷牛腱, 蝦, 番茄, 櫛瓜. Makan Malam: 中華 涼拌豆腐, 雞胸肉, 全聯 剝皮辣椒味噌醬, 雞蛋(整個), 娃娃菜. Camilan/Lainnya: 黑丸 嫩仙草, viva萬歲牌 起司乾酪堅果椒鹽風味, FeedFit 輕享系雪糕(清新草莓). lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jeer111
|