|
Я сегодня подумала, что пока я снизила вес на 1.5 кг меньше, чем уходила рожать первую дочку (тогда было 72 кг, 11 лет назад).
Сейчас цель - прийти к 58-60 кг (вес до всех беременностей).
Вообще, оглядываясь назад, вес я набирала очень постепенно. И что мне больше не нравится - вместе с набором веса менялось положение тела. Сейчас несколько раз на дню ловлю себя на том, что надо выпрямиться, опустить плечи и т.д.
Посмотрела на себя на видео с отчётного концерта и подумала: ну прям как баба на чайнике... Так что цель моя теперь не только похудеть, а также изменить вот эту зажатость, скованность, объёмность - и незаметность.
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1618 kkal
|
Lemak: 89,28g | Prot: 95,58g | Karb: 192,42g.
Makan Pagi: Агуша Молоко 3,2%, Кофе, Махеевъ Джем Груша и Банан с Экстрактом Ванили, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Сарепта Масло Горчичное, Моя Цена Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Большевик Барни Шоколадная Начинка. Makan Siang: Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L), Сарепта Масло Горчичное, Моя Цена Кукуруза Сахарная в Зёрнах. Makan Malam: Фили-Бейкер Торт Наполеон Клубничный, Дымов Салями Финская, Gaudo Vip Лапша Том Ям со Вкусом Креветки. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Аналогично, с каждым ребёнком все зажатее, напряженнее и скованее... как будто эта ответственность нас давит, и общест.мнение сжимает в рамки... а эмоциональное состояние отражают наши мышцы...
24 Apr 24 oleh anggota: irichkanet
|
Это очень крутые наблюдения 👍🏻 Так держать!! Я тоже с изменениями в пищевых привычках, начала замечать изменения в мышлении..
24 Apr 24 oleh anggota: aanastasiia14
|
irichkanet, обычно так и есть, увы. Отвечаешь уже за нескольких, особенно, если бабушек-дедушек на подхвате нет. И у окружающих больше возможностей что-то сказать не то. Плюс чаще забываешь о себе, просто не успевая многое сделать. Я до 4 лет мелкого не могла на танцы пойти, хотя уже в 3 можно было начинать оставлять. Все 3 детей очень ручные и "мамкины", ибо только я с ними 24/7 была.
25 Apr 24 oleh anggota: yozhitsa
|
aanastasiia14, спасибо! Вам тоже удачи в изменении привычек
25 Apr 24 oleh anggota: yozhitsa
|
силовые распрямят все что было согнуто 🤣😁😁😁😁😁😁
25 Apr 24 oleh anggota: Мать котов
|
если есть время и средства, то очень хорошо снимает зажимы иглоукалывание. я в этом году отходила 10 сеансов, прям вся выпрямилась. до этого много лет ходила ежегодно на массаж, и вот по мне иглоукалывание круче, лучше помогает, дольше держится эффект
25 Apr 24 oleh anggota: sun01011
|
Мать котов, уже поглядываю на них. Я - "черепашка", как раз к лету соберусь, там заодно и учебные и концертные "галопы" у детей закончатся, а то май снова весь в разъездах.
25 Apr 24 oleh anggota: yozhitsa
|
sun01011, вот как раз и с тем, и с другим затык. Особенно со временем, очень жду лета: на работе будет затишье, у детей завершится учебный год - выдохну до августа (я надеюсь)
25 Apr 24 oleh anggota: yozhitsa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yozhitsa
|