Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2024
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
963 kkal
|
Lemak: 44,66g | Prot: 77,20g | Karb: 71,12g.
Makan Pagi: Mrs. Butterworth's Sugar Free Syrup, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Driscoll's Blueberries, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Makan Siang: Fresh Express Garden Salad, The Only Bean Crunchy Roasted Edamame Beans. Makan Malam: Casa Mamita Traditional Refried Beans, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Taco Meat, Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla, Fresh Selections Classic Garden Salad. Camilan/Lainnya: Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter. lagi...
|
|
3017 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Membersihkan - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
24 Apr 24 oleh anggota: Mistybenner
|
Thank you everyone I finally hit 25 pounds down since I joined on January 26th.
24 Apr 24 oleh anggota: Golfgirl60
|
26 Apr 24 oleh anggota: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Golfgirl60
|