|
Итак, 9-я неделя позади 💫
Вес за неделю -1 кг🥳🥳🥳
Грудь -1 см😅
Талия -1 см🤩
Рука -1 см🤗
Нога -1 см🤏
Живот -2 см✌️
Бедра без изменений 🤪
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1724 kkal
|
Lemak: 75,89g | Prot: 134,11g | Karb: 127,69g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад , Сибирская Клетчатка Клетчатка Ржаная с Ягодами, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Makan Siang: МЖК Горчица Столичная Русская, Яйцо Куриное, FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate, Олейна Подсолнечное Масло, Heinz Кукуруза Сахарная, Я Люблю Готовить Соус Майонезный Легкий, Barilla Макароны Вареные , Радость Вкуса Сыр Большой Куш 20%, Помидоры, Папа Может Ветчина с Индейкой. Makan Malam: Вьетконг Манго Сушеное, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Кабачки, Цветная Капуста, Я Люблю Готовить Соус Майонезный Легкий, Пролетарец Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Camilan/Lainnya: Orahino Миндальная Пудра, Яйцо Куриное, Royal Forest Сироп Топинамбура , Наша Корова Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 1,8%, Олейна Подсолнечное Масло, SPAR Соевый Соус, Пролетарец Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Огурец (с Кожурой), Vici Морской Коктейль Сыро-Мороженый. lagi...
|
|
2735 kkal
|
Latihan:
Berenang (Cepat) - 43 menit, Google Fit - 23 jam dan 17 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|