Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2024
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1601 kkal
|
Lemak: 53,68g | Prot: 82,67g | Karb: 195,31g.
Makan Pagi: Indomie Mi Goreng, Rimbalife RimbaWhey. Makan Siang: Air Lemon, ABC Sambal Terasi, Mama Suka Bon Nori Pedas, Nasi Putih, Telur Rebus, Telur Rebus, Pisang Molen. Makan Malam: Minyak Wijen, Totole Kaldu Jamur, Beorganik Himalayan Salt Fine, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Smax Ring, BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Cho Cho Wafer Roll Chocolate, Nabati Nextar Gandumku, Pisang Molen. lagi...
|
|
2396 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 53 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 37 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nyabee
|