Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2024
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 67,35g | Prot: 70,94g | Karb: 75,67g.
Makan Pagi: Сырок Творожный с Изюмом, Чай, Банан. Makan Siang: Салат Овощной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Makan Malam: Иван Поддубный Сметана 20%, Молком Творожная Масса с Изюмом, Свинина Тушеная, Увелка Ячневая Каша на Воде. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 18Оксана
|