|
вес - 64,4 кг. (- 0,5 кг. / - 5,6 кг.)
жир - 31,1 % (- 0,4 %)
вода - 47,9 % (+ 0,4 %)
мускулы - 35,2 % ( 0,0 %)
ОГ - 87 см. (- 4 см.)
ОТ - 73 см. (- 1 см.)
ОБ - 108 см. (- 3 см.)
ОБра - 64 см. (- 4 см.)
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1604 kkal
|
Lemak: 77,47g | Prot: 46,69g | Karb: 185,60g.
Makan Pagi: Овощи Гриль, Индейка, Milbona Peach & Passion Fruit Yoghurt, Помидоры, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Винегрет, Кофе, Авокадо, Glocken Bäckerei Brot Zum Schinken. lagi...
|
|
2271 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 22 menit, Membersihkan - 18 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Belanja - 45 menit, Memasak - 1 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam dan 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|