Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2024
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1282 kkal
|
Lemak: 44,39g | Prot: 45,18g | Karb: 177,63g.
Makan Pagi: Mayora Kis Mint Grape, Siantar Top Go Malkist Coklat, Wafer Coklat, Siantar Top Go! Potato, Kokola Malkist Susu, Wafer Coklat, Biskuat Original. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Indofood Bumbu Rendang, Kecap Manis, Tempe, Tempe Gembus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Alfamart Makaroni Ulir Pedas, Chuba Stik Stik Balado, Donat Dilapisi Coklat, Sharon Roti Isi Selai Coklat . lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
@nanda : maksutnya gimana ya kak ?? ga ngehargai perjuangan diet aku bangett ni kayaknya ? kasih saran boleh kak tapi seenggaknya kata"nya ga perlu sampe kayak gini wkwk, aku tetep olahraga juga kok, ngga aku posting ajaa 😂😂🙏
03 Mei 24 oleh anggota: syafanikmah
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syafanikmah
|