|
E hoje teve também caminhada na praia.
O dia está lindo.
Estou feliz por estar conseguindo cuidar de mim e não está sendo um esforço.
Minha jornada está leve, e me sinto bem por isso.
Quinta tenho consulta com a nutri, vai ser online porque a presencial estava muito longe, só com 45 dias.
Vamos ver o que ela vai trocar na dieta. Estou animada.
Feriado hoje no Rio! Dia de São Jorge!
Bora aproveitar esse dia lindo!
Pra cima porque foguete não tem ré 🚀 🚀 🚀 🚀 🚀
|
102,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 37,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
263 kkal
|
Lemak: 3,36g | Prot: 15,69g | Karb: 46,03g.
Makan Pagi: Maçãs Fuji. Makan Siang: Caldo de Abóbora, Purê de Batatas (com Leite Integral), Pescada. Makan Malam: Caldo de Abóbora. Camilan/Lainnya: Mamão Papaia, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose . lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|