|
Körperfett 35,9 % Muskeln 45 %
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1297 kkal
|
Lemak: 30,54g | Prot: 61,94g | Karb: 200,54g.
Makan Pagi: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Harry Weizenmischbrot. Makan Siang: Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Möhren, REWE Fleisch Tortelloni. Makan Malam: Hühnerbrühe, Mischkornbrot, Aldi Lys Bleu, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Ananas, Ja! Feine Eierplätzchen. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|