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Oggi ho ricevuto il mio diploma in Gestione del Turismo presso il Lapland Vocational College. 🎓
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80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2290 kkal
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Lemak: 99,13g | Prot: 101,70g | Karb: 255,40g.
Makan Pagi: Latte, Tè (Infuso), Lotus Biscoff, Cappuccino, Pianamiele Miele, Panino Dolce, Eurospin Ricotta Fresca. Makan Siang: Panino Dolce, Latte, Caffè Espresso, Yogurt Intero al Naturale, Mortadella, Uovo, Pepe Nero, Mandorle. Makan Malam: Casa Bonelli Carpaccio Affumicato, Pepe Nero, Insal'Arte Zuppa di Carciofi. Camilan/Lainnya: Birra Leggera, Snickers Snickers. lagi...
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2975 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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