Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2024
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,3 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1886 kkal
|
Lemak: 77,08g | Prot: 57,19g | Karb: 240,63g.
Makan Pagi: Milbona Maasdamer, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Deli Reform Die Leichte, Milfina Kondensmilch 10%, Edeka Geflügelsalami, Mehrkornbrot. Makan Siang: Brombeeren, Himbeeren, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Iglo Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffelbrei, Milbona Maasdamer. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Steinhaus Krustenbraten, Edeka Kopfsalat , Deli Reform Die Leichte, Mehrkornbrot. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola, Muffin, funny-frisch Ringli, Ritter Sport Schokowürfel. lagi...
|
|
2879 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 23 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|