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Mal wieder richtig Sport gemacht und etwas weniger Kohlenhydrate gegessen (low carb kann man das noch nicht nennen) und schon geht's etwas runter... 😊
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89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2150 kkal
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Lemak: 95,95g | Prot: 94,51g | Karb: 224,61g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, REWE American Sandwich, Zucker, Milchkaffee. Makan Siang: Starbucks Frappuccino Mocha, Natsu Lunch Pot Rotes Thai-Curry. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, GutBio Tomatensauce mit Kräutern, De Cecco Orecchiette, Kartoffeln, Rinderhackfleisch, Gekochte Aubergine. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Edel-Bitter, True Fruits Green Smoothie Rucola Minze, Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot, Farmer Studentenfutter Classic, Lidl Petit Chocolat Edelbitter. lagi...
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3634 kkal
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Latihan:
Aerobik - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Meine Rede, kann ich nur jedem Empfehlen!
22 Jun 15 oleh anggota: marcothebrain
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Sejarah Berat Badan Trillian777
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