Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2011
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,1 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 102,21g | Prot: 100,31g | Karb: 35,25g.
Makan Pagi: Sargento deli-sliced colby jack cheese slice, Brown Sugar & Honey Breakfast Sausage, Pieces & Stems Mushrooms, scrambled eggs. Makan Siang: Parkay squeeze, Planters recipe ready pecans, Body Fortress Super Advanced Vanilla whey protein, Truvia packets, Bob's Red Mill almond meal flour, baking powder, cinnamon, butter, Fage Total 0% Greek yogurt. Makan Malam: Light Ranch Dressing, NY strip steak, Armenian cucumber, salad toppins. Camilan/Lainnya: Endulge Peanut Caramel Cluster Bar, Sargento string cheese. lagi...
|
|
1974 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandy701
|