Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2024
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1511 kkal
|
Lemak: 107,09g | Prot: 109,02g | Karb: 32,81g.
Makan Pagi: Tomatoes, Olive Oil, Turkey Ham, Mixed Salad Greens. Makan Siang: Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade) , Green String Beans, Brown Gravy, Butternut Winter Squash, Butter (Salted). Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate, Coconut Oil, Macadamia Nuts. lagi...
|
|
1606 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 16 menit, Berenang (Lambat) - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 14 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|