|
блин,после велика четко 76кг...или весы показывают погоду))))
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2222 kkal
|
Lemak: 72,08g | Prot: 78,44g | Karb: 237,49g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Гороховое Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Банан. Makan Siang: Роллы, Светлое Пиво, Жар Пицца Пицца Итальянская. Makan Malam: Му-Му Рулет Крабовый в Лаваше, Orion Choco Pie, J7 Сок Персиковый с Мякотью, Белое Столовое Вино. Camilan/Lainnya: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2389 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 22 menit, Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 6 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|