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F: 13,4%
W: 68,6%
M: 90,5%
Kcal:1579
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60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1979 kkal
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Lemak: 53,66g | Prot: 114,62g | Karb: 269,18g.
Makan Pagi: Mischkornbrot, Berida Echter Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade. Makan Siang: Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Linessa Light Käseaufschnitt. Makan Malam: Marmelade, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Spargel, Schweinesteak oder Schnitzel, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Himbeerkuchen, Schlagsahne, Kaffee mit Milch, Himbeeren, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Erdbeeren, Apfel, Pfirsiche, Banane, Blaubeeren. lagi...
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1481 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 12 menit, Tidur - 6 jam dan 48 menit. lagi...
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berat badan stabil
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