Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2015
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1856 kkal
|
Lemak: 92,72g | Prot: 98,35g | Karb: 162,18g.
Makan Pagi: Badem, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Dana Kavurma, Bazlama, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Torku Doğal Süt, Süzme Bal. Makan Malam: Ali Nazik, Tavuk Çorbası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Camilan/Lainnya: Sade Dondurma, Badem. lagi...
|
|
1836 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irfanbulut
|