|
День третий после пива с рыбой 😂 действие пивной диеты заканчивается 🤣
А между тем в наблюдении за влиянием употребления солёной рыбы с 🍻, я совсем упустила тот факт, что перешла на 6🥳🥳🥳
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1563 kkal
|
Lemak: 50,69g | Prot: 104,76g | Karb: 171,13g.
Makan Pagi: Балтийская Жемчужина Сливочная Помадка с Апельсином, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Сахалин Рыба Скумбрия Холодного Копчения, Форель, SPAR Творожный Сыр с Креветкой, Помидоры, Папа Может Ветчина с Индейкой, Радость Вкуса Сыр Большой Куш 20%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Makan Siang: Балтийская Жемчужина Сливочная Помадка с Апельсином, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), МЖК Горчица Столичная Русская, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Makan Malam: Балтийская Жемчужина Сливочная Помадка с Апельсином, Вьетконг Манго Сушеное, Фундук Фундук, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Пролетарец Хлеб Ржаной , Я Люблю Готовить Соус Майонезный Легкий, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Кабачки, Цветная Капуста. Camilan/Lainnya: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ох ты ж бл... Поздравляю!!!! Как я хочу 6...
22 Apr 24 oleh anggota: fannyworld
|
fannyworld, желаю, желаю, желаю!🌟🌟🌟
22 Apr 24 oleh anggota: buga_ek
|
Спасибо💋 но с моим текущим жруном я боюсь как бы достигнутое не прокакать 😵💫😵💫😵💫
22 Apr 24 oleh anggota: fannyworld
|
А расскажи что ты в лаваш заворачиваешь? Это обычный армянский лаваш? Кажется на гриле да?
22 Apr 24 oleh anggota: fannyworld
|
fannyworld, прокакать как раз нормально 🤭 жаль будет, если в организме останется 🤣
22 Apr 24 oleh anggota: buga_ek
|
Это шаурма. Внутри айсберг (мне нравится больше, пока свежей капусты нет), 🍅, огурец🥒, зелень, грудка индейки запечённая с приправами (я в последнее время в мульте ставлю режим выпечки на час), соус любой - кетчуп, греческий йогурт. Сегодня ещё добавила горчицу например. Импровизация в общем 🤗
22 Apr 24 oleh anggota: buga_ek
|
А лаваш любой, да. В последний раз вот вообще "повезло" взять случайно лаваш на 361 кк в 100 г🤪
22 Apr 24 oleh anggota: buga_ek
|
buga_ek киви стала есть регулярно, вылетает только так🤪🤭 спасибо за идею с лавашом, попробую приготовить шаурмяна
22 Apr 24 oleh anggota: fannyworld
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan buga_ek
|