Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2024
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2115 kkal
|
Lemak: 102,68g | Prot: 92,47g | Karb: 201,05g.
Makan Pagi: Bal, Sucuk, Yumurta, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir. Makan Siang: OSES Çiğ Köfte, Nar Ekşisi, Calve Acı Sos, Lavaş. Makan Malam: Nohut Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti ve Derisi, Beyaz Ekmek. lagi...
|
|
2602 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|