|
Всім привіт. Вчора стався зрив, порахувала десь половину з'їдених калорій, а потім все було як в тумані, наїла десь ккал на 3000. Ну нічого, сподіваюся виправити ситуацію цього тижня. Провокуючі фактори: жорсткий недосип на минулому тижні + КД.
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1247 kkal
|
Lemak: 45,24g | Prot: 77,98g | Karb: 105,65g.
Makan Pagi: Щедро Майонезний Соус, Тушкована куряча грудка (спожито без шкіри), Галя Балувана Торт Печінковий. Makan Siang: Сильпо Груша, Яблука. Makan Malam: Щедро Майонезний Соус, La Pasta Макароны Отварные, Рибак Ковбаса Лікарська, Київхліб Батон. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Теж коли недосипаю то буває таке...
22 Apr 24 oleh anggota: Anna_Samoіlova_
|
Іноді здається що у мене в шлунку Бермудський трикутник, наче поїла добре збалансовано, гарна порція і ніби воно кудись провалилося і я не їла😅
22 Apr 24 oleh anggota: Anna_Samoіlova_
|
asam3 Дякую. Як бачу я не одна, на кого так негативно впливає недосип і втома. Щож, роблю висновки, що добре відпочивати обов'язково.
22 Apr 24 oleh anggota: Roamer93
|
22 Apr 24 oleh anggota: Lesya.k1
|
Недосип = недостатньо енергії впродовж дня і організм хоче компенсувати це їжею, тобто підвищеним апетитом впродовж дня а щоб отримати швидко ту енергію зачасту нас тягне на солодке бо це як швидкий спосіб отримати енергію тому краще вже лягти доспати чи просто відпочити)
22 Apr 24 oleh anggota: Anna_Samoіlova_
|
КД це взагалі жесть. я тупо тікаю з хати щоб не пхати все підряд до рота. завжди дуже голодна. хочеться всього максимально калорійного. жирного, солодкого, борошняних кондитерських виробів. думки весь час про їжу. просто намагаються перевести увагу на щось інше. зато після КД, заледве набираю 500 калорій, тупо взагалі нічого не хочеться. я якась дофіга гармонозалежна 😁.
22 Apr 24 oleh anggota: Даша 04
|
Dasha_3000000 Така ж сама історія. Хоч і намагаюся у цей період не спокушатись на всілякі смаколики, але це виходить через раз. Інколи буває як вчора.
22 Apr 24 oleh anggota: Roamer93
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roamer93
|