Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2024
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
392 kkal
|
Lemak: 17,05g | Prot: 7,67g | Karb: 50,28g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Сырок Фисташка, Белый Город Молоко 2,5%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое. lagi...
|
|
2431 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 28 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Cardio - 7 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Lari - 11 km/jam - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Duduk - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Mandi - 1 jam, Lari - 16 km/jam - 3 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|