Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2024
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1329 kkal
|
Lemak: 25,54g | Prot: 53,77g | Karb: 224,17g.
Makan Pagi: Перекресток Грейпфрут Красный, Киви, Из Углича Ряженка 2,5%, Каша Дружба на Молоке. Makan Siang: Соевый Соус, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макфа Макароны Отварные, Зимой и Летом Борщ. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Стародворье Сервелат Мясорубский, Перекресток Багет Традиционный. Camilan/Lainnya: Ашан Джем Апельсиновый, Ашан Джем Грушевый, Коломенское Батон Нарезной, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш. lagi...
|
|
4166 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Kerja - 7 jam dan 30 menit, Hiking - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Cross Training - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nl-2119
|